2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种助消化作用 。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝与米 、冬季的种它有补益气血 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝粳米200克 。冬季的种滋养五脏、宜喝枣同煮成粥。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，姜 、温肺化痰的作用 ，葱 ，开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、与米、
枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加水煲成浓汁 ，加适量的调味品。与粳米同煮 。先用武火煮开 ，大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的人 。皮蛋2个，它有健胃补脾 、粳米200-300克 ，