准备：花生切碎 ，润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒芝麻油少许 。营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌鸡精少许 、金针熟花生仁适量 、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜姜1小块 、润肠将糖 、排毒醋2汤勺 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌糖1茶匙 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、姜 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、
原料 ：金针菇1把 、盐少许 、蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，锅中加入适量水 ，充分拌匀即可 。捞出过凉；
3 、菠菜1把 、最后加入芝麻油，倒入之前调好的料汁；
7 、
盐 、