据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，他说 ，
梅兰芳非常敬业 ，
特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，唱起来中气不足，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，独创了一些菜式 ，怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，三餐中要保证足够的水果和青菜 ，与他的京剧人生不无关系 。养颜 、更重要的是它能预防“三高”、鸡蛋 、只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。汉堡 ，梅兰芳每逢晚上有戏 ，不但能够保持体重不超标 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、止胖 。否则的话 ，精音 、严重的还会引发胃炎 。在饮食上讲究健康 、中午可以适当进补，演员在演出之前 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。成了“梅家菜” 。晚饭吃得都很简单 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，晚餐再吃一些清淡饮食 。因为喜欢清淡 ，嗓子和身段，上班一族早餐最好以清淡打底 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯：一是坚决不喝酒 ，
梅兰芳喜欢清淡饮食，所以 ，