“补觉能补的睡眠债是困倦 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债但利息高 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠何还
| 不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， 国庆长假过后
，但若测一测认知功能 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，“大脑代谢
、虽然能透支，“睡眠债更像信用卡，但没办法一次还清 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、偶尔周末补一补有用，出游 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。每天少睡一小时就是欠身体一小时
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