【适量】
适量是健康指遵循健康饮酒的量，维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯
。简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则
： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，葡萄酒不但能补血 ，饮酒原则啤酒以一瓶为上限 ，健康葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则还可以促进血液循环和美容 。健康如葡萄酒 、饮酒原则啤酒中富含B族维生素，健康白酒不宜超过3两 。女士则为1-2小杯 。在所有的酒中 ，
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。