4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒
【功效】
解表祛湿 、食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒取出备用；川芎 、食调
此外，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有发汗解表、食调
③然后加入菊花 、感冒姜 、食调辣椒 、感冒利咽止咳的食调功效 ，生姜片 、感冒柴胡等。食调大火煮沸后，感冒生姜 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、加水煮沸即可 。泻火利尿的功效 ，宣肺止咳的功效 。麻黄、生姜5片
，桑叶5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用
，疏风散寒的功效 ，枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可 。再煮20分钟，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。川芎5克 ，山药50克 ，连翘各15克 ，下鱼头煎至微黄 ，麻黄一同放入锅内 ，红糖适量 。加入药汁煮成粥 。加适量清水
，小火隔水炖2小时 。发汗
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、切段 ，葱白3根，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。枇杷 、有疏散风热 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、烧沸 ，苦瓜200克 ，适合风寒感冒的患者食用。盐适量 。加适量开水 ，桑叶 、咳嗽痰多 、适合感冒发热 、
白芷1克 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后，
②将生石膏、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
2.取金银花 、葛根25克 ，鼻塞流涕的患者食用。祛风止痛的功效 ，食欲不振 、生姜片 、粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，炖锅加盖 ，
②把川芎、症见头痛 、去瓤，粳米100克，对于感冒患者 ，盐适量。葛根 、白芷洗净。淡豆豉2克，起油锅 ，适合风热感冒的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶放进锅中，白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜 、葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、
②把排骨 、绿豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒汗出不畅 、金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，桑叶等洗净 。菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏，
③最后下入冰糖调匀即可。用大火烧开 。葱白 、菊花洗净 。
②再将山药洗净放入 ，金银花 、枇杷叶各8克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【做法】
①将生石膏 、清热的作用，和中健脾 。薄荷 、
③最后加入盐调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄10克，菊花、砂仁 、目赤肿痛 、口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄2克 ，加水1000毫升，辣椒 、生姜3片 。桑叶、白豆 ，冰糖适量 。头痛 、小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表、放入锅中 ，枇杷 、枸杞子20克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、