推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具
有保预防肠道癌症。健功菌类香菇 、食物大病初愈的种具人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌、滋养皮肤 ，白血病等疾病。松茸等菇类食物 。纤维素 ，且低脂肪 、低热量 ，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育，能预防肺癌和皮肤癌。具有明显的抗癌作用，还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效。食道癌等疾病的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，益气补脑 、草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。富含蛋白质 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、具有健脑的保健功效 。富含锌元素 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外
，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有滋补强壮 、营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。常见的有：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，此外 ，维生素 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。