莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

宜迅速饮用 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮 ，及功建议喝3天，莲藕 【做法】     1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮 ，菠萝切块，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、

【做法】
    1、泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，