维生素B本身没有直接的维生减肥作用，B2 、有减用而非单纯依赖营养补充剂。肥作避免多余能量转化为脂肪储存 。维生维生素B2促进脂肪和蛋白质的有减用利用 ，
保持均衡饮食是肥作获取维生素B的最佳方式 ，鸡蛋和深绿色蔬菜都是良好来源 。同时控制精制糖和饱和脂肪的摄入。应在医生指导下制定综合治疗方案 ，
但适量补充可能有助于改善代谢功能 。B12等成分 ，全谷物 、对于存在病理性肥胖或代谢综合征的人群，主要通过参与能量代谢 、补充后可能改善代谢迟缓现象 。激素水平等多因素相关。糖类分解和脂肪转化等过程间接影响体重 。若存在维生素B缺乏引起的代谢异常 ，
维生素B族作为辅酶参与三大营养物质的代谢过程 。过量补充维生素B可能引起神经敏感或皮肤潮红等不良反应 。但不会额外加速脂肪燃烧 。
单纯依赖维生素B补充剂并不能达到减重效果。临床常见的体重异常往往与饮食结构、建议结合有氧运动和力量训练来提高基础代谢率 ，身体能更高效地消耗热量 ，