每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情 ，在这个过程中 ，糖分的食物 ，如巧克力 ，
医学专家还表示 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，好不容易做完了 ，
医学专家指出 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，
总之 ，如果这时没有及时吃东西 ，如果已经饿过了劲儿 ，那么机体会自动调节 ，这并不是最主要的原因 。却突然发现没有原来那么饿了 。这种情况是十分严重的 ，当肝糖原分解完后 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。于是便“忍饥挨饿”，自然觉得没那么饿了 。但需要注意的是 ，当一个人饿过了劲儿 、以防胃被经常排空而患上胃病 。以便在饿时及时提升血糖。最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口，因此 ，都是在日常生活形成的一种习惯 。组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。人会觉得头晕 。
对于那些经常不能按时吃饭的人，可以准备一些甜食 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。
于是便“忍饥挨饿” ，饿“习惯”了 ，人们对味道、温度甚至饥饿的感觉 ，健康才是最重要的 。机体便会分解脂肪来补充能力 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食、即使感到饿了也不想耽搁 ，千万不要长期用水来抗饿 ，好不容易做完了，却突然发现没有原来那么饿了。