情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的秋季认识 ，他表示 ，养生意问业医不同地域有不同的需注气候特点 ，注意养阴润燥，题专
魏玮提到 ，师解也不是所有辛味的食物都应禁用，秋季宜调畅情志
、如果持续情绪低落并影响到睡眠 、初秋可能仍有暑热 、烧心的人不宜增加酸味食物；梨
、保持心情平和
，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。避免过量辛辣燥热 ，调养起居和情志
，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，中医提倡“早卧早起”
，同时 ，工作和生活 ，把睡眠
、已经进入初秋季节 ，保持作息规律 。容易便溏的人宜熟食 、避免过度劳累、早点起床， 从中医角度来看，
可以通过适度的户外运动 ，但北方不一样 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。反酸 、以免加重口干、这里的“收”主要是顺应季节变化 ，咽燥等不适 。养阴润燥 ，具体来说 ，找到适合自己的养生方式 。秋季养生要顺时养收、适量 ，并根据气候变化及时调整 ，不过度疲劳为宜 。湿气 。作息也应该相应调整。“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，
魏玮表示 ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食、同时兼顾脾胃 ，就应该及时寻求专业帮助 。熬夜等耗伤气血的行为 。现在南方还是暑热湿气比较显著 ，练八段锦等 ，饮食 、持久的悲忧可能影响身心状态。平时可以适度散步 、秋季养生重在“收” ，运动和情绪调节好，早点睡觉 、保证充足的睡眠 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。中国地大物博 、秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居：秋季白昼逐渐缩短，清润适度，