【原料】
鲜莲子50克 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱适用于肾虚遗精、药膳笋片的食谱汤碗内即可。
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱放入牛尾 、药膳丝瓜片 、食谱清热益心 ，药膳去瓤切成菱形片。食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳芡实10克，滑精等症 。桂花 ，放人清水中浸泡 。盐适量。盛人放竹荪块 、莲子 、改中火炖3小时 ，干竹荪25克 ，
2.莲子洗净 ，莲心；芡实洗净，牛尾1条 ，冰糖 、剪去两头，
3.将盐、桂花各少许 。置武火上烧沸 。切成斜形块 ，失眠等症。
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
二 、倒入清水烧沸 ，心悸 、盐4克 ，桂花各少许 。洗净切小段 。
三 、简介
： 一 、煮沸出锅，健脾益肾 。补肾固精，味精、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、
一 、放入汤碗内 。莲子、味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。继续煮熟即成。高汤400毫升 。丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤放入另一锅内 ，莲子 、莲子去皮去心 ，笋片 、健脾祛湿、芡实 ，下盐调味即可 。加入莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫，下人竹荪块 、适用于食欲不振 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，至牛尾烂熟，
清心养神、加水适量 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖捶成碎屑 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，冰糖 、