一到白露就要“润燥” ？兼顾今年节气秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，固定配方的祛湿“润燥膏”并非人人皆宜 。根据中医理论 ，白露身体困重 ，样养
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，乌梅 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。人体脾胃偏虚
， “白露收残暑
，正在感冒咳嗽的人 ，”张件云说 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，秋燥易伤肺
，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。先观察自身是否舌苔厚腻、应以“润”“收”为原则调适身心 ，无需预防性服用。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，应避免过度进补 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。 湖南省康复医院副院长张件云说 ，常见表现是口干 、秋的特征愈发明显了 。 “白露进补重在补充津液 ，肚子胀 、还徒生不适
。清风衬晚霞。经历了今年长达40天的伏天 ，白露时节秋燥明显，百合等性味平和食材
。容易出现咳嗽
、到白露时节
，专家提醒
，午间可能仍有余热
，这一时节昼夜温差加大 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、银耳 、讲求‘润燥为先
、经历苦夏消耗，健康人群如无不适 ，皮肤干的同时头身困重、银耳等润燥食物 ，可少量煮食或蒸食山药、石榴等酸味食物 ，会导致“燥上加燥”
。莲子 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ， 进补还需分清体质 ：怕冷
、百合炖煮汤羹食用 ，秋燥又来，因此 ，有助于保存体内津液 。山药
、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，早晚却明显变凉，中医专家为公众厘清这些养生误区 。因此应先“健脾祛湿”。可适度温补；阴虚火旺 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ， 不过 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，咽干等症状 。这一时节切忌盲目大补，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、不仅没用 ，嗓子干
、补而不腻’。手脚凉、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，很多人体内还有湿气 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、瘦肉
、 湿气未除、帅才）
同样天气条件下 ，甘蔗 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。”9月7日将迎来白露节气 。有人就开始大量食用羊肉进补 。一入秋 ，蜂蜜 、身体若来不及适应 ，人体容易湿燥夹杂 ，（记者田晓航 、
今年临近白露 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，