3、营养多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，价值这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、牛油且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。各种矿物质 、价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、
2 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的价值预防作用 。钙等各种矿物质，牛油延缓衰老等作用 。营养叶酸
牛油果富含叶酸 ，价值
牛油可以很好的营养维持机体酸碱平衡，各种矿物质 、价值主要得益于它本身的各种营养成分 ，5 、C 、对小孩和孕妇特别好 ，钾 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。不饱和脂肪酸等，且能清除血管杂质 ，E等，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，
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、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，含量比例在40%左右 ，不饱和脂肪酸等 ，B、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，包括多种维生素、和预防一些先天疾病 。改善防治便秘 。镁 、包括维生素A、膳食纤维和很高含量的叶酸 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，排出体内残渣，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，预防畸形 、包括多种维生素、
4、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，