盛出食用。分钟香油  、自制

　　6 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　5 、自制

　　3、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

鲜鱿

　　4、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制

　　7、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　2 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　8、

　　食材：鱿鱼翅、