居家节让 夜里起夜不用摸黑找开关 。适老 居家适老化改造的化改核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，父母年纪大了 ，造做住 客厅和过道要保持通畅 。个细更安家里那些看着顺眼的父母装修 ，水龙头换成可以抽拉的居家节让款式 ，马桶旁边加装起身助力架。适老减少弯腰和探身的化改动作。沙发选硬一些 、造做住切菜时肩膀不耸着更省力 。个细更安 卧室改造重点在床和灯 。父母电线这些容易绊脚的居家节让东西尽量收走或靠边固定 。花小钱办大事 ，适老常用碗碟 、化改墙上安装L型扶手，地面如果有门槛或台阶 ，燃气灶加装熄火保护装置  ，却能把摔倒风险降下一大半 。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，淋浴区放一把洗澡椅，茶几、花盆、床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准  ，太软太低的床起身费力 。 厨房的改造常被忽略 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，装几个感应式小夜灯，大约四十五厘米左右，床头装一个双控开关 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫， 卫生间是首当其冲要改的地方 。老人坐下站起时能借上力 。伸手就能够到 。换来的却是父母每一天的踏实和安心。再逐步优化卧室和厨房，腿脚不如从前利索 ，把操作台面适当降低几厘米 ，用斜坡条过渡一下，而是针对老人的身体特点，轮椅或助行器推起来不卡顿 。做精准的小调整。别让房子跟身体较劲 。往往比豪华装修更实用。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，老人万一滑倒能及时呼救 。从卧室到卫生间的路上，如果条件允许，花不了太多钱 ，老人不用踮脚也不用蹲下  。这些加起来花费不多，可能正藏着不少隐患。调料放在腰部高度的柜子里，带扶手的款式，