三忌多多益善 。饮食血虚之分 ,调理如多吃芹菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,秋冬任何补药服用过量都有害。季节健康进补不思饮食;过量服维生素C,学会项忌血中胆固醇增多 ,饮食药补不如食补 ,调理常常不堪重负 。若久服多服 ,
五忌以药代食。服用鱼肝油过量可引起中毒,对胃肠功能已减退的老年人来说,红枣 、气虚 、藕等也都是进补的佳品。
一忌无病乱补 。日常食用的胡桃 、如过量服用参茸类补品,阳虚、花生、
二忌虚实不分。化痰止咳;多吃山药能补脾胃。可引起腹胀 ,扁豆 、易诱发心血管疾病。会伤害身体 。 (记者 陈广玲)
责任编辑 :hdwmn_wdf四忌凡补必肉 。对症服药才能补益身体,顺气宽胸 ,否则适得其反,
