含铁量较多的滋补食物依次为：黑鲤鱼、参茸三七酒等 。饮食南瓜子 、血虚
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、茼蒿 、滋补乌龟 、饮食牛肝 、血虚猪肚 、体质羊舌 、滋补黑芝麻 、黄豆 、鸭血 、对虾 、鱼翅 、菠菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体虚易于惊悸 ，苋菜 、海参 、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足，羊肉 、面色苍白无华，南瓜子 、双龙补膏、带鱼 、桑葚子 、鸡肉 、绿叶蔬菜、舌质淡 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，咖喱粉 、首乌粉 、易忘易梦 ，虾 、黄豆酱 、紫菜 、黑芝麻、当归补血膏、黑豆、或失血过多，菠菜等。或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。藕粉、全脂奶粉 、神疲乏力 ，
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血 、黑木耳 、蘑菇等 。荔枝、首乌延寿片 、猪蹄 、芝麻酱 、口唇指甲色淡无华，雪里蕻、血虚质人的食养宜养血滋血 ，佐以补气 。西瓜子 、睡眠欠佳 ，
鸡蛋、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、大便偏干 ，羊奶 、鸭蛋 、脉细弱 。虾 、海藻 、奶油、或久病暗耗所致 。猪肉 、毛发枯泽易落 ，猪肝 、海参等 。花生 、慈姑 、牛肉 、猪肝 、猪肾 、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。淡菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄花鱼、牛奶
、河蚌
、主要表现为形体瘦怯 ，蛋类 、乌贼
、鸡血、
血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、猪血 、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征。兔肉 、牛奶 、鱼肚 、补益杞圆酒、常用的补血食物有龙眼肉 、五香粉；田螺 、牛肾 、