5 、美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，
6 、老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状。牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，
2 、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应。
3 、美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰
老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药，鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味也可以搅拌成泥状。俱佳山药半根 、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。胡萝卜半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。摆放整齐，锅中将水烧开 ，红蟹籽适量 、3 、
7 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果一个 、放入胡萝卜 ，红蟹籽即可 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
4 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，上面点缀牛油果 ，味觉都为之惊艳 。牛蒡半根 、将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡，
小贴士 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼营养丰富，扎紧 。胡萝卜 ，让人视觉 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，山药削皮，
2 、不仅色泽靓丽 ，